STÄLLER SIG UPP 😍😍

Min mamma hon trodde hon va smart va 🤪😉

20190117_100109

Titta vad jag kan 👌🤫

20190117_100107

Sen kan jag ställa mig upp mot saker 😍😍 Nu åker strumporna av 👌🤗🤗🤗🙏 Älskade bebis vart tar tiden vägen? 

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

20190117_10020220190117_100209

FUL O ÄCKLIG!

Kolla på dig!

Vem vill ha dig?

Tobias!

PicsArt_01-17-12.51.10

Gråt då hora! Ingen bryr sig Endå. Hoppas du dör din jävla nolla.

Detta och lite lite till har jag fått höra dagligen. Psykisk terror. Fysisk och psykisk misshandel.

Där har ni svaret varför jag varit instängd i mig själv dom senaste åren. Värst de senaste 2 åren. Jag har haft lite energi till det sociala livet. Och lite energi till att träna och hitta tillbaka efter graviditeten.

-Kolla på dig kossa!

Detta fick jag höra när jag ammade min dotter. Eller när jag pumpade ut mat till mitt barn. Men det var jag som sa förlåt. Jag ville inte sluta kämpa! Låter kanske konstigt i era öron. Men jag kunde inte släppa taget! Jag blir påmind dagligen av mina skador. 

Jag har blivit smal! Det börjar synas utåt! Folk märker!! Jag kan inte lotsas längre.’

Därför tog jag steget. Lång väg kvar!

Nu behöver jag fokusera på att bli hel igen. Att få må bra fysiskt och psykiskt igen. Jag har tappat mycket muskler. Men vilken tur att jag är envis och kommer omvanla min smärta till styrka. Som en riktig Fenix. 

 

 

FLY FRÅN!

Fly från människor som förvränger dina tankar för att få dig att känna dig  skyldig.

De försöker bara att ta dig in i deras värld för att få vad de vill ha från dig. Dessa människor är kontrollerande och kalla.

De har svårt att uttrycka hur de känner och de vill inte förstå de situationer som du går igenom. Detta kallas sjukdom! 

20190114_091100

Men jag kommer få liv igen🙏💝

MORRON!

Ibland behöver man någon att prata med.

Det är inte riktigt som det ska med mig!

Dricker min frulle och tar mina vitaminer.

20190114_094832

Vissa människor är ljus i våra liv medan andra mörklägger vår väg och färgar den SVART, mörker! Har du någon gång pratat med människor som inte tar hänsyn till dina känslor och tankar? Som inte är ett dugg intresserad av att sätta sig in i en annan människas situation. Det har jag! I flera år har jag stött på detta. Jag lixom tappade mig själv på vägen…..VAD HÄNDE? 

Alla har inte den förmågan att förstå en annan människas verklighet medan man tänker på eller är medveten om dessa känslor. Att ignoreras sina känslor, tankar och önskningar. Att inte bli sedd. Han tänkte på eget välbefinnande först utan att tänka på mina.

Jag orkade inte mer!

PLANERING!

Gäller att va på sin säkra sida! Dagens samhälle går inte att lita på! Alltid på sin vakt och alltid en B plan! Litar inte på någon!

20190111_095209

Måste ringa till el bolaget i Norrtälje också. Elen är nere på grund av stormen. Tror den kan va igång snart. Måste kolla….!

Måste ringa och dubbelkolla också så elen står på oss båda. Eller är det bara den ena som  står som ägare på huset som ska stå på elen eller ska båda ägarna? Är så rädd för att bli lurad. Jag är så dumsnäll! Blivit lurad förut och vill inte bli lurad igen. Livet är läskigt! Människor är läskiga!

 

MORGON FULL AV STRESS!

Nu har jag ansökt om förskoleplats till Thea. Hon ska börja i September. Blandade känslor då jag inte vill lämna henne så liten.

images

Hon kommer då va 1 år och 7 månader. Hon kommer i alla fall kunna gå och äta själv. Viktigt att hon också kan prata och berätta hur hon haft det och så….ÅÅÅÅ jag vill inte! Samtidigt är det tufft att va mammaledig så länge. Samtidigt är jag tacksam att jag kan va hemma så länge. Ja ni hör, blandade känslor!

Jag vill va hemma fru och bara va hemma och ta hand om min familj. Familjen är viktigast! Hur ska man hinna och ta hand om barn, hämta och lämna på dagis. Gå till jobbet och ta hand om allt annat utan stress?! Jag vill kunna göra allt det där utan att stressa! Inte konstigt att alla har ADHD idag. Man borde granska samhället, allt runtomkring i stället!

Viktigt att man tar hand om sig själv och tar sig tid att göra det man vill göra. Man får inte glömma bort att leva. Jag kan inte leva utan min träning!!! Minska på stressen!

Träningen gör mig till en bättre mamma. Jag blir så lycklig av att se mig själv i spegeln. Man blir stolt över sig själv. Glad att jag fixade enu ett träningspass! Bra jobbat!!

Stanna upp och tänk! Behöver jag verkligen göra det där just nu? Våga säga nej! Ta er tid till er själva! STOPP!

Min morgon full av TÄNK!

 

TANDSTÄLLNINGEN SYNS KNAPPT!

 

När jag va liten tackade jag nej till tandställning. Dum som man va!

Det va ju inte alls som jag hadde tänkt mig. Den syns ju knappt 👌😍

Det kostar! Men det är värt varenda krona☆☆

Lycklig tjej i räls 🤫PicsArt_01-09-11.22.16

Lite fix och trix i 1 år. Och sen lite bling bling och tandblekning 👌👌  sen är jag fit for fight! Kööör ba!

 

PRIORITERING!

Tänk så mycket måsten och stress vi har i livet. Räkningar som ska betalas. Man ska handla och det ska städas och det ska. Det ska! DET SKA! Jobbet kallar varje dag 9 timmar om dygnet. NO LIFE!

Måste man verkligen ha alla dessa måsten? Självklart ska räkningarna betalas! Och jobba!

Men ta en funderare! Måste jag verkligen städa idag? Tillåt dig att säga nej. Måste jag jobba 100% och sen hem och ta hand om barn husåll? Andas och planera. No stress!

Man måste inte! Livet går ut på att må bra. Allt blir så mycket roligare då! Som jag sa innan! Jag är taggad och ingen kan stoppa mig!

Jag förtjänar att må bra som alla andra. Björnen har vaknat!PicsArt_01-06-02.07.03

FOKUS!

Börja med att lägga upp en plan. Vad är ditt mål?

Mitt mål är att bygga och forma till mig. Kanske bikini fitness framöver. Vem vet!

Jag måste börja om från början. Men jag är taggad! När man är gravid så tappar man mycket styrka och form i baken.  Ryggen blir böjd på grund av tung byst. Så rygg, rumpa och ben är mitt mål att sattsa lite extra på.

Sen upplägget på maten kommer bli annorlunda.

Jag kommer äta ungefär va tredje timme. Exempel!

06.00 frukost

09.00 mellan mål 1

12.00 lunch

15.00 mellan mål 2

18.00 middag

21.00 kvällsmål

Maten är lika viktig som träningen.

Tänk också på vad ni äter. Ät rätt beroende på vad ni ska göra under dagen. Planering!

Min middag idag

20190105_124227

Mitt mellan mål 1

20190104_132425

Planering! #tänk#alltid#3timme#gogogo#styrka#kommer#innefrån

Jag tror på er! NU JÄKLAR KÖR VI BA!

HUR TÄNKA?

Hej Hopp! Hoppas ni mår bra? Jag har ju varit lite nere några månader nu. Ja ni har kanske märkt? Hur som….

Detta år ska bli ett bra år! Det har jag sagt nu ett antal gånger.  Men denna gång menar jag det! Jag ska träna mer och börja äta bättre. 

Det är då jag mår som bäst!!! 

Jag vill inte säcka ihop bara för att jag varit gravid. Aldrig! Det är inte rättvist detta! 

Jag har börjat lite smått att tänka om och göra rätt här hemma. En dag i taget!

Jag har fortfarande svårt att släppa taget om bebis.

20181228_164927

Tänkte när hon är 1 år så ska jag tillåta mig själv att träna en timme. Lämning kan va nyttigt!

Att få sakna lite. Funkar  inte det så blir det mini sats. En dag i taget! Jag är så redo att börja må bra igen!