UPPVÄRMING/STYRKA

Träningen idag gick kanon. Körde lite allt möjligt för att “väcka” musklerna till liv. Tänkte köra igång på allvar igen till nästa vecka. Tyngre vikter och mer kondition. Man måste sätta upp mål. Så idag blev det då lite basövningar iform av. Knäböj, utfall, bänkpress och lite chins.

PicsArt_11-04-02.36.00

Ett tips….sluta glo när jag kör med mina 2 kilos hantlar.. Teknik hörni!

Det är viktigare en hur tungt du lyfter. Så kolla på ni. Fniss, jag kan köra tyngre jag lovar.

images

Under träningen dricker jag denna goda amino. Varför då denna? Jo denna är bra under eller efter din träning så du inte bryter ner dina muskler. Riktigt god faktisk. Bättre en de tråkiga vattnet.

KÖÖÖÖÖÖÖR BA! INGA jäkla KONSTIGHETER! här inte…..

20151104_144850

Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /customers/9/9/d/latess.se/httpd.www/wp-includes/class-wp-comment-query.php on line 405

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *


CAPTCHA Image
Reload Image