VISSA HAR DET JÄKLIGT BRA

PicsArt_1432915943166

FourfiveSeconds spelas i högtalarna. Rose laddat med en massa doftljus. Det är så här man laddar för fredag efter en hel veckas jobb.

Dagens träning blev Rygg! Hur jag kör?

1-4 rep = Styrka

5-8 rep = Styrka. Ökad muskelvolym

9-12 rep = Ökad muskelvolym

13- 15+ rep = Uthållighet.

Upprepa sen 3-5 gånger. Minst 3 set per övning. Och glöm inte bort att äta mat när du tränar. Just saying!

 

 

images

Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /customers/9/9/d/latess.se/httpd.www/wp-includes/class-wp-comment-query.php on line 405

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *


CAPTCHA Image
Reload Image