PROTEIN PANNKAKOR.

Recept

cirka 9-10 pannkakor.

  • 6 dl mjölk
  • 3 st ägg
  • 1,5 dl vetemjöl
  • 1,5 dl Whey-80 med chokladsmak
  • 1 tsk kakao

 

Så här gör du:

  1. Häll upp vetemjölet, proteinpulvret och hälften av mjölken i en bunke. Vispa tills smeten är jämn, och fri från klumpar.
  2. Tillsätt resten av ingredienserna: Äggen, kakaon och resten av mjölken. Vispa återigen tills det är jämnt och fint.
  3. Lägg lite smör i stekpannan som ska vara så varm att smöret fräser. Häll i smet till första pannkakan.
  4. Stek ungefär en minut per sida.

Gott och nyttigt sätt att äta smaskiga goa pannkisar. Köööör ba!

Proteinpannkakor

Smaksätt den med vad du vill. Men ett tips använd inte socker, sylt, grädde eller kesella med smak. Goda att äta som de e me. Annars kan du blanda till lite kvarg med fun saft för lite syrligare nyttigare smak till.

Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /customers/9/9/d/latess.se/httpd.www/wp-includes/class-wp-comment-query.php on line 405

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *


CAPTCHA Image
Reload Image